Utrata kontroli : jak i dlaczego tracimy zdolność samoregulacji

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Utrata kontroli : jak i dlaczego tracimy zdolność samoregulacji / Roy F. Baumeister, Todd F. Heatherton, Dianne M. Tice ; tł. Łukasz Święcicki. - Warszawa : Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, 2000. - 350, [1] s. ; 24 cm.

Autor

Baumeister Roy F. Heatherton Todd F. Tice Dianne M. Święcicki Łukasz. Tł.

Temat

Nałóg Uzależnienia Uzależnienie od hazardu Zakupoholizm Agresja Nikotynizm Palenie tytoniu Palenie tytoniu zob. też Nikotynizm Alkoholizm Uzależnienie od zakupów zob. Zakupoholizm Jedzenioholizm zob. Kompulsywne objadanie się Jedzenioholizm zob. Uzależnienie od jedzenia Uzależnienie od jedzenia Uzależnienie od jedzenia zob. też Kompulsywne objadanie się Kompulsywne objadanie się Kompulsywne objadanie się zob. też Uzależnienie od jedzenia Samokontrola (psychol.) Samoregulacja Emocje Impuls (psychol.) Kompulsje zob. Nerwica natręctw Nerwica natręctw Zachowania impulsywne Zachowania kompulsywne Samoświadomość Samopoznanie Samoocena Samokontrola

zob. w.bibliotece.pl

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca zawartości

Zawiera: SPOŁECZNY I TEORETYCZNY KONTEKST ZABURZEŃ SAMOREGULACJI: Co to jest samoregulacja?, Podstawowe składniki samoregulacji, Znaczenie samoregulacji, Konstrukcja książki.

Zawiera: GŁÓWNE WZORCE I MECHANIZMY ZABURZEŃ SAMOREGULACJI : Sprzeczne standardy, Niewystarczające monitorowanie, Nieodpowiednia siła, Inercja psychologiczna, Czynniki aktywowane niepowodzeniem, Brak wystarczającej uwagi, Toczenie się śnieżnej kuli, Pogodzenie się: niech tak będzie, Niewłaściwa regulacja, Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: WYKONYWANIE ZADAŃ A NIEPOWODZENIE SAMOREGULACJI : Niedostateczna regulacja (Poddanie się, Nieumiejętność koncentracji), Nieprawidłowa regulacja (Szybkość a dokładność, Presja, Źle ukierunkowana wytrwałość), Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: KIEROWANIE SOBĄ: TROSZCZENIE SIĘ O SIEBIE : Brak celów, Nadmierne sztywne cele i plany, Nierealistyczne cele, głupie zobowiązania, Niepowodzenie w odłożeniu gratyfikacji, Utrudnianie sobie, Zwlekanie, Kiedy sukces przynosi klęskę, Niewłaściwe rozporządzanie pieniędzmi, Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: myśli poza kontrolą : Myśli i czynności natrętne, Myśli niechciane, Decyzje i wnioski, Dziwny przypadek oszukiwania się, Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: NIEPOWODZENIA W KONTROLOWANIU EMOCJI I NASTROJÓW : Niedostateczna regulacja i mit odreagowywania (Odreagowywanie jako przykład niedostatecznej regulacji, Ekspresja emocji, Relaksacja i reaktywność fizjologiczna, Ciche wrzenie, Kiedy okazywanie uczuć pomaga?, Odreagowywanie innych emocji), Niewłaściwa regulacja (Tłumienie poznawcze, Ruminacje i perseweracje, Bodźce rozpraszające, które działają odwrotnie niż powinny, Zachowania konsumpcyjne), Nadmierna generalizacja (niedopasowanie nastrojów i strategii), Nadmierna generalizacja w różnych warunkach, Skuteczność na krótka metę, Indywidualne różnice w zakresie umiejętności, Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: IMPULSY I APETYTY: Czym są impulsy i uzależnienie?, W jaki sposób powstają impulsy, Problem kontroli impulsów, Uwaga, racjonalizacja i pokusa, Samoświadomość, Efekt kuli śnieżnej.

Zawiera: PICIE I NADUŻYWANIE ALKOHOLU: Pierwszy drink (Dlaczego ludzie piją alkohol?, Alkohol i wzmocnienie, Znaczenie oczekiwań, Fałszywe porozumienie - przyjęcie założenia, że wszyscy inni piją, Sprzeczne normy, Siła i wyczerpanie, Kontrolowanie emocji, Zagrożenie dla samooceny), Picie dużych ilości alkoholu (Przekonanie o konieczności przestrzegania pełnej abstynencji, Nawrót i efekt złamania abstynencji, Zmniejszanie intensywności monitorowania, Inercja, Utrata kontroli nad uwagą, Nadmierna generalizacja, Spirala napięcia, Alkoholizm jako choroba), Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: PRZEJADANIE SIĘ : Niedostateczna regulacja (Konflikt w zakresie standardów, Inercja, Zmniejszanie staranności monitorowania, Utrata kontroli nad kierowaniem uwagi, Unikanie myśli o jedzeniu, Brak siły - zmęczenie, Brak siły - napięcie emocjonalne, Rola własnego ja - self, Spirala napięcia), Niewłaściwa regulacja (Nieodpowiednia lub nieprawdziwa wiedza, Próba kontrolowania rzeczy nie poddających się kontroli), Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: PALENIE PAPIEROSÓW : Rozpoczęcie palenia, Regulacja palenia (Wpływy środowiskowe i sytuacyjne, Napięcie emocjonalne a palenie, Kontynuacja palenia jako załamanie samoregulacji), Rzucanie palenia a nawroty, Rzucanie palenia o własnych siłach - self quitting, Nawroty i niepowodzenia, Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: PROBLEMY ZWIĄZANE Z KONTROLĄ INNYCH ZACHOWAŃ - UPRAWIANIE HAZARDU, PATOLOGICZNE KUPOWANIE, AGRESJA : Uprawianie gier hazardowych (Niedostateczna regulacja hazardowego uprawiania gier, Niewłaściwa regulacja grania), Patologiczne kupowanie - Shopping: Niedostateczna regulacja kupowania, Napięcie emocjonalne a zakupy, Niewłaściwa regulacja kupowania), Agresja , Podsumowanie i wnioski.

Zawiera: SAMOREGULACJA - PERSPEKTYWY, PROBLEMY I OBIETNICE : Jak dochodzi do załamania samokontroli (Standardy, Monitorowanie, Wyczerpanie siły, Nieprawidłowa regulacja, Uwaga i transcendencja, Wzorzec przyczyn aktywowanych wstępnym niepowodzeniem), Zagadnienia, refleksje i spekulacje (Sekwencja kontroli, Przyzwolenie, Samoocena, Ogólne odhamowanie, Zmiany kulturowe), Rozwinięcie teorii samokontroli, Implikacje związane z podtrzymywaniem samoregulacji, Implikacje związane z rola rodziców, Uwagi końcowe.