Ukoić siebie czyli Jak oswoić lęk i traumę

Audiobook

W koszyku

oceń

Ukoić siebie czyli Jak oswoić lęk i traumę / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Kraków : Mando, [2023]. - 1 płyta CD (4 godziny 9 minut) : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ) Osoba udzielająca wywiadu Autor Harland Martyna Osoba przeprowadzająca wywiad Wywiad Bochenek Dorota Wykonanie Giurow Diana Wykonanie

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Trauma Psychologia ciała Szczęście Techniki samopomocy Odporność psychiczna Uczucia

Gatunek

Wywiad dziennikarski Poradnik Dokumenty dźwiękowe Audiobooki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.942 (086.7)

AUDIOBOOK. Książka mówiona w formacie MP3. Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze ? czy mimo wszystko można być szczęśliwym? Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Ostrowiec - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 578 CD (1 egz.)

Włoszczowa - Multimedialny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD 529 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Opis i dane dotyczące sprzętu zaczerpnięto z etykiety i płyty.

Rok wydania według: https://www.empik.com/ukoic-siebie-czyli-jak-oswoic-lek-i-traume-martyna-harland-woydyllo-ewa,p1369064537,ebooki-i-mp3-p.

Uwaga dotycząca uczestników/wykonawców

Czytają: Dorota Bochenek, Diana Giurow.

Uwaga dotycząca wymagań systemowych

Nagranie w formacie MP3.