302386
Audiobook
CD
W koszyku
Relaksacja / Joanna Jakubik-Hajdukiewicz, czyta Lena Schimscheiner. - [Piaseczno] : Wydawnictwo KOS, 2019. - 1 płyta CD (2 godz. 28 min) : digital, stereo. ; 12 cm.
(Audiobook)
Autor
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna. Schimscheiner Lena. (1991- ). Lektor
Forma i typ
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Radzenie sobie ze stresem Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik praktyczny Audiobooki Dokumenty dźwiękowe Książka mówiona
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 613.86 : 613.7 ] (086.7) 613.7 (086.7) (086.7)
Autorka przedstawia konkretne narzędzia do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł - unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do dobrostanu, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, opisanych w niniejszym audiobooku.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Sandomierz - Multimedialny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD 426 (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga ogólna
Opis i dane dotyczące sprzętu zaczerpnięto z etykiety i płyty.
Rok wydania za BN.
Czas trwania 2 godziny 28 minut
Uwaga dotycząca uczestników/wykonawców
Czyta: Lena Schimscheiner.
Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej
Publikacja dostępna również w formie drukowanej.
Uwaga dotycząca wymagań systemowych
Nagranie w formacie MP3.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej