Trenuj dla siebie : [siła , sprawność, szczupła sylwetka dzięki ekspresowym 30-minutowym treningom]

Książka

W koszyku

oceń

Trenuj dla siebie : [siła , sprawność, szczupła sylwetka dzięki ekspresowym 30-minutowym treningom] / Bear Grylls wraz z Natalie Summers ; tł. [z ang.] Regina Mościcka. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2014. - 236, [3] s. : il. (gł. kolor.) ; 25 cm.

Autor

Grylls Bear Summers Natalie Mościcka Regina. Tł.

Temat

Trening sportowy

Gatunek

Poradniki

Symbol UKD: 796.015(083.1)

Trenuj dla siebie Autor: Bear Grylls SIŁA SPRAWNOŚĆ SZCZUPŁA SYLWETKA dzięki ekspresowym 30-minutowym treningom. PORADNIK BEARA GRYLLSA: JAK OSIĄGNĄĆ SZCZYTOWĄ FORMĘ PRZEZ EKSPRESOWE ĆWICZENIA FIZYCZNE Masz dość siłowni? Chcesz urozmaicić swój trening? Zależy ci na szybkich efektach? Szukasz sposobów na wysportowane ciało? WŁAŚNIE JE ZNALAZŁEŚ! Ryzykant. Poszukiwacz przygód. BEAR GRYLLS. Zdał jedne z najcięższych testów, jakie natura ma do zaoferowania. Przemierzył dżungle, przetrwał na pustyniach, pokonał spienione wody oceanu i górskich rzek. Przeszedł morderczą selekcję do elitarnej jednostki SAS ? brytyjskich sił specjalnych. Wspiął się na Everest. Nigdy nie sprostałby tym wyzwaniom, gdyby nie był ucieleśnieniem sprawności fizycznej. W swej najnowszej książce przedstawia najważniejsze zasady i ćwiczenia, dzięki którym poprawisz i utrzymasz kondycję. Zainspiruj się, by trenować bardziej efektywnie i uzyskać najlepsze rezultaty, jakie możesz osiągnąć. To twoje życie, kształtuj je! WYZNACZ CELE: wybierz własną formę ćwiczeń dopasowaną do czasu, jakim dysponujesz ? niech to będą 3 minuty albo 30; POZNAJ ĆWICZENIA: połącz trening na siłę, masę i elastyczność; JEDZ ZDROWO: odżywiaj się właściwe ? to warunek, aby dobrze wyglądać i żyć zdrowo.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Starachowice - wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 41108 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tyt. oryg.: Your life train for it

Uwaga ogólna

Podtyt. wzięty z okł.