Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki?

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki? / Judith Bemis, Amr Barrada ; przekł. Lidia Lewicka. - Wyd. 2 w jęz. pol. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 191, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Bemis Judith. Barrada Amr. Lewicka Lidia. Tł.

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Lęk Psychoterapia Strach

Publikacja skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Ostrowiec - wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50083 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliogr. s. [192].

Adnotacja wyjaśniająca lub analiza wskazująca